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太阳城网:熬夜已成生活中的新常态

时间:2020/6/23 9:57:22   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:早前,北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的《中国睡眠质量调查报告》显示,覆盖全国所有省份的100,000名受访者中有16%的睡眠时间不足6小时。 83.81%的受访者经常患有睡眠问题,其中25.83%的人难以入睡,而26.49%的人浅睡。专家认为,由于生活方式的改变和社会竞争压力的增加...

早前,北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布的《中国睡眠质量调查报告》显示,覆盖全国所有省份的100,000名受访者中有16%的睡眠时间不足6小时。 83.81%的受访者经常患有睡眠问题,其中25.83%的人难以入睡,而26.49%的人浅睡。

专家认为,由于生活方式的改变和社会竞争压力的增加等原因,熬夜已成为生活中的一种新常态。但是,熬夜常常会给我们的身体带来很大的伤害。

中国药科大学副教授储维华长期从事肠道益生菌和疾病的研究,他告诉记者,熬夜会导致肠道中大量的氧化物,从而导致活性氧(ROS)在肠道积聚。南京医科大学附属常州第二人民医院林敏博士解释说,ROS是一类由生物体需氧代谢产生的活性含氧化合物的总称,主要包括过氧化氢,超氧阴离子,羟基自由基等。

储卫华说,ROS会大量破坏DNA和其他细胞成分,基于皮肤弹性破坏胶原蛋白和弹性蛋白,从而引起皱纹和松弛。 ROS还刺激色素细胞产生大量黑色素,进而产生黄褐斑,蝴蝶斑等。ROS还可以破坏细胞膜,使细胞无法吸收外界营养,导致细胞死亡,组织老化和衰老。器官,甚至诱发200多种疾病,例如心血管疾病,神经疾病和肿瘤。”


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